Notre cancer apparait le moins rarement a partir de 40 annees, ainsi, surtout entre 60 et 90 ans. Correctement que celui-ci y ait eu de multiples progres dans le traitement de ce cancer, il demeure le deuxieme cause de mortalite via cancer chez l’homme. C’est donc important de se Realiser depister regulierement a partir de 40 ans, bien en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de votre prostate, ce qui passe par une alimentation adaptee. Parcourez quels seront les aliments petits pour la prostate.
- La tomate
- Les aliments riches en Omega-3
- Les aliments riches en Vitamine E
- Mes aliments a base de soja
- nos carottes cruciferes
- Mes aliments riches en selenium
- Les aliments a empi?cher
Notre tomate
La tomate est un de vos plus grand allie Afin de prendre soin de ce prostate. J’ai revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le risque de souffrir de cancer d’une prostate. Cela reste du au fait que J’ai tomate reste le vegetal le plus riche en lycopene, votre pigment rouge au pouvoir fort antioxydant qui lutte contre des toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous degoterez egalement du lycopene dans les autres vegetaux rouges comme nos fruits rouges, la pasteque etc.
Les aliments regorgeant de Omega-3
Les aliments riches en graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les va parfois cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Les aliments regorgeant de Omega-3 seront
- des fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia et de lin
- l’huile d’olive
- des poisson fourchus : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Les aliments regorgeant de Vitamine E
la vitamine E reste egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie de la prostate . Vous en trouverez notamment au sein d’ :
- des huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs en general
- Les legumes a feuilles vertes comme des epinards
- Mes abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Les aliments a base de soja
Notre soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a faire baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement d’la prostate et de la proliferation des cellule cancereuses dans cet organe. Notre soja pourra etre consomme sous sa propre forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal https://datingmentor.org/fr/skout-review/ d’articles a bases de soja qui possedent les memes bienfaits, tel le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja
des legumes cruciferes
Il semble incontestable que nos legumes seront utile Afin de etre en belle sante et qu’il faille les inclure a une nourriture saine et equilibre, ainsi, c’est tout particulierement vrai pour les legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils paraissent regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes paraissent le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Les aliments regorgeant de selenium
Le selenium est 1 sel mineral qui associe a la vitamine E, joue un role preventif dans le cancer d’la prostate en combattant nos radicaux libres. Notre selenium reste present dans le ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, diverses viandes comme l’agneau et le b?uf, mais surtout dans les noix du Bresil. Une seule poignee de ces noix parvient a combler nos besoin journaliers en selenium.
Mes aliments a eviter
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter des aliments suivant :
- nos gibiers rouges ou transformees
- Les aliments laitiers ( du fait d’un calcium)
- nos conserves ( du fait du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- des fromages affines
Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n’a gui?re les capacites de prescrire de traitement medical ni produire de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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